皮膚科に行って来た。ここ一ヶ月くらい調子はイマイチで、かゆみが消えないことと炎症が治まらないこと。塗り薬はつけても２、３日で赤みもかゆみも以前はすぐに楽になっていたんだけど。もうちょっと長い目で気楽にやっていきます。 半年前から整体をやって…

朝ごはん 古代米(黒米 緑豆)、モロヘイヤ、胡麻 鮭の塩焼き トマトとクリームチーズ(胡椒 パセリ 塩 酢) キャベツと凍み豆富の味噌汁(水菜/ワカメ) 野菜生活赤(レモン汁)